반응형 항산화1 사과 효능과 부작용 : 혈당 심장 항산화 안녕하세요! 오늘은 일상에서 쉽게 접할 수 있는 과일인 사과가 우리 건강에 주는 여러 가지 이점에 대해 이야기해 보겠습니다. 사과는 많은 사람들이 건강을 위해 즐겨 먹는 과일로, 그만큼 다양한 효능을 지니고 있습니다. 또한 건강에 좋은 만큼 일부 주의해야 할 점도 있는데요, 사과의 주요 효능 7가지와 함께 부작용에 대해서도 자세히 알아보겠습니다. 사과 효능 7가지 사과 효능 1. 항산화 효과사과에는 퀘르세틴, 플라보노이드, 폴리페놀 같은 항산화 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 항산화제는 우리 몸에서 발생하는 활성산소를 중화시켜 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 활성산소는 만성 염증을 유발하거나 노화를 촉진시키는 주된 원인이 되는데, 사과를 꾸준히 섭취함으로써 이러한 문제를 완화할 수 있.. 2024. 10. 3. 이전 1 다음 반응형
